Bosan dengan air putih
Air
putih merupakan kunci utama hidup sehat. Minum enam gelas air putih
setiap hari dapat mencegah Anda terkena penyakit, serta mengurangi
kerutan. Air putih bahkan dapat meningkatkan metabolisme. Namun apabila
bosan dengan air putih, Anda juga bisa mencoba minuman lain.
1.
Orange juice atau jus jeruk mencegah penyakit jantung. Antioksidannya
membantu melindungi jantung anda dengan memerangi peradangan yang dapat
menyebabkan kerusakan pembuluh darah.
2.
Teh Chamomile dapat membuat anda rileks. Orang yang menenggak ekstrak
chamomile setiap hari selama dua bulan merasa tingkat kecemasan di dalam
dirinya berkurang.
3.
Jus cranberry dapat mencegah penyakit gusi dan infeksi saluran kemih.
Senyawa alami dalam buah ini dapat mencegah penyakit gusi dengan
mencegah bakteri yang datang dari mulut.
4.
Susu cokelat memberikan kandungan besar karbohidrat dan protein.
Minuman ini membantu Anda memulihkan diri setelah latihan. Atlet yang
meminumnya pasca-latihan mengurangi tingkat kerusakan otot setelah
latihan daripada mereka yang hanya minum air putih. Hal ini merupakan
penelitian yang dilakukan American College of Sports Medicine di Seattle.
5.
Teh hijau dapat menjaga berat badan Anda tetap stabil. Polyphenol dalam
minuman ini membuat metabolisme di dalam diri Anda. Selain itu
kandungan dalam teh hijau membuat lebih mudah untuk membakar lemak dalam
tubuh. Antioksidan dalam teh hijau dapat mengurangi risiko terkena
kanker dan penyakit jantung.
6.
Jus tomat dapat menurunkan risiko kanker di dalam tubuh anda. Kandungan
dalam buah ini sarat vitamin dan lycopene, melindungi dari kanker.
7.
Teh membantu menangkis kanker kulit. Kandungan yang terdiri dari
flavonoid, antioksidan membawa zat antikanker. Penelitian menunjukkan,
dengan meneguk secangkir teh atau lebih sehari dapat menurunkan risiko
timbulnya sel karsinoma skuamosa di dalam tubuh, sel yang terdapat di
kanker kulit.(Yahoo/DES/AIS
No comments:
Post a Comment